发表日期:2012年5月24日  共浏览10688 次      字体颜色:    【字体:放大 正常 缩小】 

重视心理健康 塑造完美人格

重视心理健康   塑造完美人格

                                                                           下塘中学--------汪扣

 

作为学生,我们每个人都有着自己的烦恼,青少年处于人生发展的重大变化时期,自身的生理和心理都处于不平衡的状态,同时又容易受到很多家庭、社会因素的影响,容易在学习、生活中产生一些心理问题。今天我的讲座针对青少年的心理问题主要涉及三个方面的内容:
   
一、 中学生要重视心理健康问题:
世界卫生组织近年一再明确指出:健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能均为良好的状态。因此,中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的,而且还应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展,教育事业的进步,特别是随着应试教育向素质教育的转轨,中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。厦门市教育科学研究所通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现,有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应,有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。前不久,在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查,结果表明,武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好,30%的学生属基本正常范围,但也有10—15%的学生低于正常水平,特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常,情绪不稳,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,学习困难,考试焦虑,记忆力衰退,注意力不集中,思维贫乏,学习成绩不稳,难于应付挫折,青春期闭锁心理,并在行为上出现打架、骂人,说谎,考试舞弊、厌学、逃学,严重的出现自伤或伤人现象。其中,学习压力,是当前中学生存在的最严重的心理问题。
   
青少年的心理问题一旦出现,就有两种发展结果,或者自然好转或者成为严重心理问题的基础,慢慢发展成为心理障碍或者心理疾病。尽管青少年的心理问题都不严重,但是如果不能很快地解决,也会影响青少年的心理健康。因此,中学生应对心理健康给予足够的重视,应把我们的心理健康作为全面发展的重要内容来看待,充分认识培养健全的人格、良好的情绪和适应能力,对我们的学习活动、掌握知识和技能具有重要作用。那么,我们就有必要了解青少年心理健康辅导。
   
二、心理健康辅导的认识误区
   
1、误区之一:有心理问题等于心理不健康
   
任何人都不愿意于心理不健康沾边,也不愿意承认自己有心理问题。这是一个认识误区。绝大多数人处于心理相对较健康的状态,即心理亚健康的状态,我们平时讲的心理健康其实是指心理相对健康而已。客观上说,每个人多多少少都有心理问题,每个人每天都会遇到心理问题。心理问题有重有轻,程度轻微的有心理冲突、心理压力、学习困难、人际关系紧张等,心理障碍、神经症和精神病是严重的心理问题。所以,一个人有心理问题不一定心理不健康,更不等于者个人心理变态,有神经症或精神病。衡量个体是否心理健康不是看其是否存在心理问题,而要看其心理问题的严重程度,看个体能否有效应对心理问题。只要心理问题不严重,个体能够有效应对,个体的心理就是健康的。
   
在学校健康辅导中,许多人错误地认为一个人有心理问题就是心理不健康,一个人心理健康就肯定没有心理问题,把心理健康等同于没有心理问题。所以许多人害怕听到他人说自己心理有问题,害怕自己存在心理问题,为防他人误解,也不肯接受心理健康辅导。甚至有人把心理问题与心理障碍、神经症、精神病等同起来。
   
2、误区之二:心理健康辅导仅是帮助人解决心理问题
许多人认为学校健康辅导针对的是人的心理问题,心理健康辅导的目的就是要指导和帮助人解决各种心理问题。其实这种认识并不正确。虽然每个人都有心理问题或都会遇到心理问题,但是,学校心理健康辅导的目的并不仅仅是指导和帮助人解决心理问题。具体说,主要可以分为三个层次:一是促进个体的心理成长与个体发展;二是塑造个体良好的心理素质和行为习惯;三是指导和帮助个体解决心理问题,矫正个体的行为异常。所以单纯地认为学校心理健康辅导的目的是指导和帮助人解决心理问题的看法是片面的。
   
由于自行解决心理问题对于个体的心理成长和心理发展更有意义。所以,心理健康辅导并不是要大包大揽,帮人把什么问题都解决了。而是仅当个体不能有效解决心理问题时,才需要有心理健康辅导的专职人员给予必要的指导和帮助。指导和帮助人解决心理问题仅仅是学校心理健康辅导的主要目的之一。学校心理健康辅导的目的不仅要指导和帮助人解决心理问题,还要通过辅导提高人的自我认识,促进个体的自我成长和自我发展。从本质上说,指导和帮助个体解决心理问题的最终目的也是为了促进其心理成长和心理发展。
   
三、心理健康辅导的目的
   
心理健康辅导是运用心理学等专业的知识和技能,帮助个体或团体形成良好心理素质,提高心理健康水平的过程。包括自我辅导、学习辅导、情绪辅导、人际辅导、行为辅导等广泛内容。它的根本目的是帮助个体或团体形成良好心理素质,提高心理健康水平,这需要通过一系列具体的目标才能实现。心理健康辅导的具体目标是:维护、形成、促进个体或团体的整体心理健康水平,为全面发展提供良好的基础。
   
1、维护:即帮助我们疏导错误认知,矫正不良行为,排解消极情绪等,从而避免和减少对心理健康产生不利影响的各种因素。
   
每个人在生活、工作和学习中都会遇到各种不如意的事情,如何面对这些事情,采取什么态度和方法处理这些事情,往往可能给人的心理带来一定的负面影响,这些影响常常是暂时的,但处理不好有可能转变为长期的心理问题。
   
青少年正处于个人和环境不断变化的过程中,所遇到的事情多种多样,而且常常由于自身的控制能力较弱、对自己和社会的了解较少,在面对各种问题时,更容易产生消极的态度,从而导致心理问题的产生。同时,也正是由于青少年的身心不断发展,这些可能的负面影响在一定条件下相对有比较容易消除。及时和正确地对青少年进行心理健康辅导,能够有效地帮助他们从学习和生活中的各种困境中走出来,以正常的心态面对人生。
   
2、形成:即培养塑造我们的良好心理素质,培养健全的个性,从而帮助我们形成基本的心理健康素养。
青少年正处在身心发展的重要时期,各种心理素质如学习能力、创新能力、人际交往能力、自我控制能力等等正处在不断变化发展当中,人生观、价值观和世界观尚未定型,因此,具有极强的可变性和可塑性。积极有效的心理健康辅导可以引导我们朝着健康积极的方向发展,形成良好的心理素质和健全的个性品质,从而具备基本的心理健康素养。
   
3、促进:青少年的主要活动是学习,但在现代社会中,所面临的选择与挑战也越来越多,包括学业上的多重科目、交往中的复杂同伴关系、社会环境中的现实与个人理想冲突等等,都在更高层面上对青少年提出了新的要求,如怎样保护自己的心灵不受污染,如何处理更为复杂的人际关系等问题。针对成长发展的需要和特点进行的心理健康辅导,可以帮助青少年提高社会适应能力,掌握应对各种难题、困境的态度和方法,从而保持良好的心理健康水平,为应对更改更强的挑战做好准备。


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